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如何有效控制近视?视光师护眼4重点

时间:2018-11-22 11:50:14 编辑:佳丽女性网

导读:这一代的孩子读书、做功课忙碌,消闲方法又是「机不离手」,缺乏户外活动,其实这统统是患上近视或令近视加深的元凶。在日常生活中,究竟我们可以怎样做来改善情况?听听视光师怎样说。

这一代的孩子读书、做功课繁忙,消闲办法又是「机不离手」,缺少户外活动,其实这通通是患上近视或令近视加深的首恶。在日常日子中,终究咱们能够怎样做来改进状况?听听视光师怎样说。

儿童护眼4要点

「儿童患上近视的成因许多,除了遗传(即爸爸妈妈自身有近视)是重要要素外,后天的环境要素,例如长期学习和阅览、长期对着萤光幕、坐姿、光线、活动等等,都是令近视加重的要害。」注册视光师郭峻成说。要好好维护眼睛,能够留心以下四点︰

1.多作户外活动

研讨显现,孩子每天在阳光下进行90分钟以上的户外活动,让眼球对远间隔的景象影响多些,可有用纾缓眼球压力。

2.挺起胸膛

杰出的坐姿,对眼睛和骨骼开展均有优点。孩子在阅览或做功课时,眼睛与书本的间隔应坚持约30厘米。

3.双「灯」齐下

孩子做功课的书台上,除了有照明光源外,家长宜多加一盏台灯,以保证光线足够,削减眼晴用力。

4.紧记三个20

每次从事精密作业20分钟,最应该让眼睛望不少于20英呎间隔的景象最少20秒,让眼球得到歇息。

如何有效控制近视?视光师护眼4重点

近视深增眼疾危险

孩子一旦患上近视,爸爸妈妈就要定时带他作查看,以跟进近视加深的速度。郭峻成表明︰「假如操控得好,孩子的近视不加深是最理想的;一年内添加50度之内,咱们以为属正常或能够承受;若孩子近视每年加深75度或以上,那就需求特别留心。由于近视添加速度快,孩子会在短短数年变成深近视,因此添加患上白内障、黄斑病变、视网膜掉落等眼疾的危险。」

如何有效控制近视?视光师护眼4重点

操控近视办法多

现在能协助近视加深的办法有几种,分别是配戴镜片、硬性隐形眼镜和运用眼药水。郭峻成解说,市面上称能有助减视力的镜片也有许多种,近年理工大学研制近视离焦技能的DIMS镜片,其优点是相对最无侵略性的办法,配戴镜片后也不受坐姿、运用办法等要素影响成效,研讨显现配戴者均匀能够减慢近视添加速度59%。

此外,亦有人挑选OrthoK,又称OK镜的硬性隐形眼镜作矫视。其优点在于小朋友只需在夜间睡觉时戴上,日间便不必配戴眼镜,操控成效约43%。不过,小朋友要特别注意卫生及隐形眼镜的清洁才能够防止引致眼睛发炎。而近视超越500度或散光超越125度的话,配戴成效相对较低;此外,患有眼睛灵敏或有揉眼睛习气的小朋友则不合适配戴。

也有运用眼药水来操控近视,小朋友每天滴一次,就能操控近视加深,成效约77%。不过运用药物一定要先经医师评价,并要定时覆诊及跟进,以保证运用剂量精确或眼睛没有呈现过敏状况。

视光师郭峻成提示︰「不管挑选哪种办法操控近视,最有用的是先经眼科医师或视光师进行查看和评价,跟进小朋友近视增长速度及眼睛健康状况,才能够挑选最合适小朋友运用的办法及防止错失操控近视的最好机遇。」

孩子一旦患上近视,爸爸妈妈就要定时带他作查看,以跟进近视加深的速度。

如何有效控制近视?视光师护眼4重点

注册视光师郭峻成表明,儿童患上近视的成因许多,除了遗传外,后天的环境要素,例如长期学习和阅览、长期对着萤光幕、坐姿、光线、活动等等,都是令近视加重的要害。

视光师郭峻成表明,近视添加速度快的小朋友,最好每隔3至6个月,便要进行一次眼睛查看。 

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