时间：2019-05-20 17:30:18 编辑：佳丽女性网
导读：大家知道橙汁的作用吗，橙汁可以减肥吗，橙汁的作用是什么，橙汁可以怎么喝呢，橙汁有哪些作用呢，今天就一起来看看吧！
我们知道橙汁的效果吗，橙汁能够瘦身吗，橙汁的效果是什么，橙汁能够怎样喝呢，橙汁有哪些效果呢，今日就一同来看看吧！
很有养分,不会瘦身,喜爱喝的话能够恰当喝点不会胖的,可是喝多了也欠好,由于市场上卖的都不是纯的柳橙汁.都加有糖和其他成分.
1、防备心血管疾病。橙子含有很多维生素C和胡萝卜素，能够软化和维护血管，促进血液循环，还能够对立致癌物质。研讨显现，每天喝3杯橙汁能够添加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出体外。并且橙汁内含有类黄酮和柠檬素，能够促进HDL添加，然后下降下降心血管疾病的发病几率。
2、防尿路感染。橙汁能够下降尿道中细菌的数量，使发作尿路感染的发作几率削减。橙汁中的维生素C能够进步尿液的酸度，使细菌难以存活。
3、美白皮肤。用洗面巾或化妆棉渗透橙汁后擦洗面部皮肤，然后用清水洗净，既能够清洁皮肤，去除油脂，又能够让肌肤吸收维生素C。可是，运用橙汁洁肤后尽量防止阳光照耀，防止变黑。
4、促进药物吸收。橙汁中含有一种能够促进药物吸收的物质，能有效地进步血药浓度，使药物更好的吸收。
5、弥补膂力，很多耗费膂力后饮用橙汁，其间含量丰厚的果糖能够快速弥补膂力，高含量的水分更能解渴提神。
6、维护肠胃。橙汁含有的天然多糖，包含果胶。能够促进肠胃道正常作业，果胶还有助铲除跟着空气和食物一同进入体内的有害物质。
主资料：新鲜橙子2、3个（看个人需求和榨果汁巨细而定）
其它辅料：温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖（看个人口味，增甜感）、柠檬（看个人口味，增酸感）、冰块（视个人需求而定）
1、把橙子去皮，尽可能多的把皮去掉，防止影响口感；
2、切橙子，让橙子的头部和尾部横向摆放，从中心切下一刀，然后在对半切开，再用手掰开；
3、将去皮切好的橙子放入榨果机中，加适量的温开水（橙子与水的份额为1：1），看个人需求参加柠檬（约1/4个）、冰糖（约10g）、小块冰块；
4、发动榨果机，待机内一切资料均被压榨成汁即可；
5、压榨完后倒入杯中即可饮用，也能够拿过滤器过滤掉果渣。
过多食用橙汁等柑橘类生果会引起中毒，呈现手、足甚至全身皮肤变黄，严重者还会呈现厌恶、吐逆、烦躁、精神不振等症状。
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